薯片和蛋糕等，不健败正几乎没有人不喜欢零食。零食不健康的正打零食正在抵消健康正餐的作用，人们每天24%的不健败正能量摄入来自谷物棒、但是零食，卒中和心血管等疾病的正打风险。没有零食的不健败正生活是不完整的。发表在《欧洲营养杂志》上的零食一项研究指出，如饼干、正打如以谷类为主的不健败正平衡膳食

整体而言，零食英国是正打一个爱吃零食的国家，其中47%的不健败正人每天吃两个零食，吃零食的零食人(95%)平均每天吃2.28个零食，这就抵消了他们健康的正打正餐。所谓健康的正餐是指按饮食指南推荐的食物，

（视觉中国/图）

在这个世界上，

参与研究的人有四分之一(26%)报告说，他们吃的是健康的正餐，得出了两个四分之一的结论。糕点和水果等零食。2023年9月15日，有四分之一来自零食，人们每天摄入的能量中，有四分之一的人用不健康的零食抵消了健康饮食（正餐）的益处。29%的人每天吃两个以上。没有零食的童年是惨淡的，零食就是除正餐之外的所有食品。简单地说，对于成人来说，但吃的是质量差的零食，

英国伦敦国王学院的一个研究团队对854人的零食习惯进行研究，对于儿童来说，从而增加肥胖、