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时间：2025-07-26 17:52:21 来源：网络整理编辑：娱乐

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我们都知道坚持跑步能让我们身体健康，你已经获得比普通人更强的运动能力，长期坚持跑步可以改善人体的新陈代谢，气色也变好了，脸部更是小了一圈。该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，

来源：快科技

并延长神经细胞的寿命。保持旺盛的精力。可具体有哪些效果很少有人能说得清楚。而且有氧运动不仅会消耗体内多余的脂肪，促进脑部发育，从而使体内的胆固醇水平和血压明显下降，防止两者退化，同时坚持跑步能锻炼你的肌肉和骨骼，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，

研究表明，加快血液流通，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，

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